Sinnai (15.000 ab.) è una ridente cittadina ai margini nel campidano di Cagliari è situata in un ripiano di colline racchiuse tra i monti del Serpeddì e il Golfo di Cagliari. Il suo territorio è uno dei più vasti in Sardegna e le frazioni di S. Gregorio, Tasonis e Solanas sono perfettamente inserite all'interno del Parco dei Sette Fratelli e lungo il litorale che si estende fino al confine di Villasimius. Ricchissimo è anche patrimonio gastronomico con prodotti tipici quali i formaggi, gli insaccati, l'olio d'oliva e le carni di agnello, capretto, porchetto e cacciagione. Una menzione particolare meritano le "grive" (tordi lessi aromatizzati con foglie di mirto).